De nombreux facteurs influencent notre comportement alimentaire: habitudes, besoins et envies individuels, situation, éducation, environnement social, publicité, offre en denrées alimentaires, etc. Manger de manière équilibrée peut procurer du plaisir sans pour autant être compliqué. Voici quelques conseils pour une alimentation saine au quotidien.

Saviez-vous par exemple que les prunes permettent de lutter contre le stress et queles poivronsregorgent de vitamines? Notre calendrier des fruits et des légumes vous indique la saison des différentes variétés, tandis que la pyramide alimentaire permet de composer des menus équilibrés. Enfin, grâce aux indications nutritionnelles (GDA) et à la boussole nutritionnelle, vous apprendrez à repérer les éléments essentiels lors de vos achats.